フェルデンクライス
動きを通した気づきのレッスン
＆ 機能的統合のレッスン
フェルデンクライスのレッスンは、今まさに自分が何をしているかを知りどうなれるかに自分で気づくためのものです。
動きやからだを通して脳に＜新しい自分の使い方＞を学習させることで、動きの幅と質を向上させるとともに感覚や思考の選択肢が増え、ワンパターンな自分や同じところをグルグル廻っている思考から脱出して、もっと豊かに心地よく生きることができるようになります。
フェルデンクライスにはグループレッスンと個人レッスンがあり、それぞれ
「動きを通した気づきのレッスン（Awareness Through Movement＝ATM）」と
「機能的統合レッスン（Functional Integration＝FI）」と呼ばれています。
動きを通した気づきのレッスン
（ATM・グループレッスン）
ほとんどのレッスンが床に寝たり座ったりで行われ、プラクティショナーの言葉による動きのガイドを聞きながら、自分でからだを動かしていきます。
感じることをとてもとても大切にしながら、ゆっくり・楽に・繊細に動きます。からだへの感覚が磨かれ、動きの選択肢がひろがることを自分自身の力で手に入れていく楽しさが実感できます。
機能的統合のレッスン
（FI・個人レッスン）
それぞれの方のからだや動きに合わせたプラクティショナーの手によるはたらきかけにより、脳神経系に気づきや学習をもたらし、新しい動きや心身の可能性をひらいていきます。
ATMレッスンを受けることができない方はもとより、何かご自分なりのテーマを持っておられる方、ATMでの気づきの積み重ねの上に新しい方向性を感じたい方などに。
４月の扇町研究会日程
2019/3/15
フェルデンクライスATMレッスン 大阪市 扇町・天満
駅近の便利な場所です。
お仕事帰りにいかがですか？
ロングとショートの２レッスンです。
場所：大阪市北区民センター 和室
定員：７名様
講師：高橋あいこ・奥ふみこ
４月１７日（水）19:00〜20:30
参加費：３回目まで ¥1,000
４回目以降 ¥1,500
以降の日程：5/15・6/12・7/10・8月休み・9/4
メール・電話にてお申込ください。
部屋が手狭なので事前にご予約いただける人数を７名様とさせていただきます。
当日急遽ご参加されたい！という場合は一度確認のお電話を下さい。
また予約された方でご都合が変わった場合は、キャンセルのご連絡をいただきますようお願いいたします。
３月の高の原レッスン日程
2019/2/22
フェルデンクライスATMレッスン 奈良市
今月は金曜日が５回ありますので、高の原Let'sダンススタジオでのATMレッスン（10:20〜11:30）は、第一週の１日をお休みにし、８・１５・２２・２９日の４回とさせていただきます。
2days WS@東大寺 まだお席があります
2018/11/15
フェルデンクライスワークショップ 奈良市
11月17～19日の2days WSは、今日現在まだお席があります。引き続きお申込みをお待ちしておりますので、迷っていた方・予定が定まらなかった方、この機会にぜひお越しください。
専用HPに詳細とお申込みフォームがあります。
http://feldennara-ws180930-1001.strikingly.com/
今回のWSでは、お持ち帰りいただける資料があります。
写真は初日の表紙と２日目ラストページだけですが、この２枚の間にたくさんの動きとそれぞれの方の感覚の記憶がはさまって、ひと綴りの資料としてお持ち帰りいただけるよう準備しております。
これを種としてその後の日常で探究を楽しんでいただけるといろいろ面白いことになるのではないかなぁ、と思います。
各レッスンの動きのガイド音声は、後日になりますがmpegデータとしてUSBメモリでお渡しできます
2days WS １日のみのご参加も承ります
2018/10/29
フェルデンクライスワークショップ 奈良市
２日間集中ワークショップのご参加要項を変更をいたしました。
初日のみ、２日目のみのご参加も承ります。
詳しくは専用HPをご覧ください。http://feldennara-ws180930-1001.strikingly.com/
また変更についての記事はこちらです。
http://feldennara-ws180930-1001.strikingly.com/blog/d74da7b0aeb
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じっくり時間をかけて探究する
２DAYSワークショップ ＠ 東大寺動きを通した気づきのレッスンとセルフタッチで可能性をひろげる１日目 １１月１７日（土）２日目 １１月１８日（日）または１９日（月）を選択東大寺総合文化センター 会議室A奈良市水門町100番地東大寺南大門と大仏殿の間にありますスケジュール＆テーマ
１日目 10:00～16:00
「感覚を磨く」 感じる＋分ける２日目 9:30～16:30「選択肢を増やす」 いつものパターンもいいけれど・・・＊各日とも昼休み１時間・その他休憩随時
＊初日と２日目の開始・終了時刻は異なりますのでご注意ください
２DAYS WS専用HPに新しい記事を追加しました
2018/9/14
フェルデンクライスワークショップ 奈良市
じっくり時間をかけて探究する
２DAYSワークショップ ＠ 東大寺動きを通した気づきのレッスンとセルフタッチで可能性をひろげるhttp://feldennara-ws180930-1001.strikingly.com/
お知らせのコーナーに記事「強力助っ人をお呼びしました！」をアップしました
２DAYS WS専用HPに新しい記事を追加しました
2018/9/3
フェルデンクライスワークショップ 奈良市
じっくり時間をかけて探究する
２DAYSワークショップ ＠ 東大寺動きを通した気づきのレッスンとセルフタッチで可能性をひろげるhttp://feldennara-ws180930-1001.strikingly.com/
お知らせのコーナーに記事「体験の定着についてーこの感じどれぐらいもちますか？への返答ー」をアップしました
ワークショップのお知らせ
2018/8/31
フェルデンクライスワークショップ 大阪市
大阪市立中央会館で、安藤昌博さんとの共同ワークショップをいたします。
企画：自分らしく生きるためのハビリスチーム「FIND A WAY」
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フェルデンクライスメソッド ワークショップ2018
「背骨を思いのままに使いこなす」からだを小さく丁寧に動かしながら、頭と首、肩、背中のつながりを見つけていきます。心地よく滑らかに背骨を動かせるようになると、日常生活が楽になります。背骨を思いのままに使いこなせば、歩く・走る・踊る・歌う・etc・あらゆるパフォーマンスが向上します。「不可能を可能に」「可能を容易に」「容易を優雅に」変えていくレッスンです。
１０月２０日（土） 13:30〜16:30
大阪市立中央会館 和室
大阪市中央区島之内 2-12-31地下鉄堺筋線・長堀鶴見緑地線「長堀橋駅」徒歩７分参加費 ￥2,000
２レッスン＋１ミニレッスン
お申込みフォームはこちらの専用HPへ
http://feldenkrais-ws181020.strikingly.com/
２DAYS WS専用HPに新しい記事を追加しました
2018/8/14
フェルデンクライスワークショップ 奈良市
じっくり時間をかけて探究する
２DAYSワークショップ ＠ 東大寺動きを通した気づきのレッスンとセルフタッチで可能性をひろげるhttp://feldennara-ws180930-1001.strikingly.com/
お知らせのコーナーに記事「なぜ2DAYSなのか？２」をアップしました
女性限定ワークショップのお知らせ
2018/5/12
フェルデンクライスワークショップ 大阪市
梅雨真っ只中での開催になりますが、扇町研究会メンバー２名による女性限定の体験レッスンをいたします。
当ページ下のcontactよりメール・お電話にて
または専用HPのフォームよりお申込みください
feldenkrais-ws180630.strikingly.com
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フェルデンクライス 女性限定 初夏の体験レッスン
夏本番を前に、セルフコントロールの質を高めよう！
「赤ちゃんの動きを使って全身をととのえる」全身で世界を感じようとしていた赤ちゃんの頃、私たちはどうやって世界とのコミュニケーションを拡げていったのでしょう？お腹を満たすため？好奇心を満たすため？幸せを感じるため？・・・あの頃の動きをもう一度楽しんでみませんか？レッスン後の＜ちょっといい感じ♡＞は、自分本来の力をより使えるサインです。今年の夏を快適にパワフルに過ごすために、しなやかな身体・自分を心地よくするための気づきをぜひお持ち帰りください。６月３０日（土）
13：30～16：30 お茶タイム（お菓子付）あり
２レッスン・定員８名様大阪市立中央会館 和室
大阪市中央区島之内2-12-31地下鉄堺筋線・長堀鶴見緑地線 長堀橋駅 徒歩７分¥3,000 または ペア割・おふたりで ¥5,000
講師：奥ふみこ・高橋あいこ
要予約です
フェルデンクライスジャンクション奈良
専用HPのご案内
2018/4/17
フェルデンクライスワークショップ 奈良市
下記でご案内しましたWSの専用HPを作りました。
お申込みフォームもあります。フェルデンクライス ジャンクション 奈良
http://felden-junction.strikingly.com/
５月２６日（土）9:45～20:30
ワークショップのお知らせ
2018/3/14
フェルデンクライスワークショップ 奈良市
先日お知らせしましたワークショップの詳細です。
お問合せ・ご予約お待ちしております。
（当ページ下のcontactよりメール、またはお電話にて）
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奈良を旅する人と、奈良に住まう人へ、
「フェルデンクライス ジャンクション 奈良」
春のとある一日、朝から晩までずーっと【動きを通した気づきのレッスン】やっていますので、ご自分のからだにもっと適した心地よい動きって何？を探しにきてください。いろんなところからやって来て、ぐるぐるっとあたまとからだの冒険をして、またそれぞれの行く先へ。そこは一日かぎりの気づきのジャンクションです。はるか昔から文化も人もまじわり出会ってきたところ奈良に出現する、春のうららのフェルデンクライス ジャンクションに、どうぞおいで下さい。レッスンとレッスンの間に、長い休憩時間を設けました。お茶とお菓子も用意しております。動きって何？習慣って何？そもそもフェルデンクライスって何？というお話はレクチャーとしてはいたしませんので、休憩時間に自由にご質問下さい。質問だけではなくレッスン後の体感や感想などをお聞かせくださるのも嬉しいですし、レッスンの余韻をただただ一人で味わう時間に使っていただいても結構です。ちょっと腹ごしらえしてイザ観光に！というのもアリですね。５月２６日（土） 奈良県文化会館 集会室A
奈良市登大路町６－２ ・ 近鉄奈良駅徒歩５分近鉄奈良駅から東大寺に向かう途中にありますレッスンスケジュール
（各レッスンすべて内容が異なります。お好きな時間のレッスンをご予約ください）
①9:45〜10:45 ②11:30〜12:30 ③13:15〜14:15 ④15:00〜16:00 ⑤16:45〜17:45 ⑥19:00〜20:30
（最終の⑥のみ90分、ロングとショートの２レッスン）
参加費
１レッスンにつき
①～⑤ ¥1,200 ⑥のみ ¥1,700
各レッスンの後にお茶＆お菓子付♪
要予約。
複数レッスン受講可（２or３レッスンがおすすめ）
レッスン場所と時間
近鉄奈良
＊studio52＊
奈良市東城戸町52番地
やまむらビル studio52
近鉄奈良駅４番出口を南徒歩６分
写真をclickするとstudio52さんHPへ
＜定期レッスン＞
週に一度のフェルデン習慣
いかがですか！！
毎週火曜日 19:40〜20:50（70分）
女性のみのクラスです。
動きのやさしいレッスンをベースにしながら、少しずつチャレンジを入れていますので、動きに制限や不安のある方にも安心して受けていただけます。
レッスン料はいずれも、
定期受講 ￥4,800／月（４回）
スポット ￥1,300／１レッスン
定員は４名
＊スポット受講の方は前もってご予約ください。
高の原
＊Let'sダンススタジオ＊
奈良市朱雀5-3-2
Let'sダンススタジオ
近鉄高の原駅から徒歩15分
ならコープ近く＜定期レッスン＞
週に一度のフェルデン習慣
いかがですか！！
毎週金曜日 10:20〜11:30（70分）
レッスン料は、
定期受講 ￥4,800／月（４回）
スポット ￥1,300／１レッスン
定員は８名
＊スポット受講の方は前もってご予約ください。
大和郡山
＊野ばらサロン＊
大和郡山市柳5丁目46-1
野ばらサロン
近鉄郡山駅から徒歩7分
JR郡山駅から徒歩13分駐車場あり
写真をclickで野ばらサロンさんHPへ
＜定期レッスン＞
毎月２回のフェルデン習慣
いかがですか！！
第２・４木曜日
13:50〜15:00（70分）
レッスン料は ￥1,300／１レッスン
定員は８名
＊前日までにご予約ください。
大阪市・扇町
＊北区民センター＊
大阪市北区民センター１F和室
地下鉄扇町駅・JR環状線天満駅すぐ
京都２期生有志の勉強会に
一般の方もご参加いただけます。
月に１回、水曜日夜に大阪市内でおこないます。
プラクティショナーが交代でガイドをいたします。ミニとロングひとつづつのATMを受けていただけます。
フェルデンクライスのレッスンが初めての方も久しぶりの方もベテランの方も、どうぞお気軽にお越しください。
月１回水曜日 19:00〜20:30（90分）
初めて〜３回目まで ¥1,000
４回目以降 ¥1,500
＊前もってご予約ください
＊何週目になるかは月によりますので、日程は ATM time table でご確認下さい。 事前に 当HP上のNew Arrivals でもご案内いたします。
出張レッスン
＊奈良市周辺市域＊
いつも身近にフェルデンを・・・
５〜10名様ぐらいのグループで、集会所などのお部屋をご用意いただければ、レッスンにうかがいます。
お仲間同士で気楽に長く続けてみてください。
60分レッスンで、お一人につき ￥700
場所により交通費をいただく場合があります。
＊少人数または大人数・遠方・長時間のレッスンの場合は、ご相談ください
＊部屋のめやすは、一人２畳前後から
＊メール・電話にてお問い合わせください
ATM time table
Lesson menu
１回のレッスンは、お話を伺う時間とからだや動きのチェックなども含めて60分です
初めてのFI ４レッスン
¥20,000（４回）
FＩレッスンが初めての方や前回レッスンから1年以上経過後に新しいテーマをもって受けられる方に。
（体験レッスンを受けられた方も可）
ひと月以内をめやすとして、まずは４回続けて受けてみてください。
レギュラーFIレッスン
¥7,000
または
¥18,000（３回チケット）
マイペースでレッスンを受けたい方や、４レッスン後さらに可能性を探っていきたい方に。
ある程度続けたい方はチケットをご利用いただくとかなりお得になります。
（有効期限３ヶ月）
体験レッスン
¥3,000（40分）
どんなことをするのか不安であったり、とりあえず体験してみたい方はこちらをご利用下さい。（１回に限り）
面談＋ショートレッスンになります。
レッスン場所と時間
ご希望のスタジオと時間枠をご予約ください。
（週によって違いますので time table をご確認下さい）
お問い合わせいただいた時点でスタジオの空き状況が変わっている場合があります。ご了承ください。
近鉄奈良
＊studio52＊
奈良市東城戸町52番地
やまむらビル studio52
近鉄奈良駅４番出口を南徒歩６分
土曜日
12:10〜13:10
13:40〜14:40
15:10〜16:10
こちらにない時間帯でも予約可能な場合がありますのでお問合せください
高の原
＊Let'sダンススタジオ＊
奈良市朱雀5-3-2
Let'sダンススタジオ
近鉄高の原駅から徒歩15分
ならコープ近く金曜日
12:10〜13:10
大和郡山市
＊野ばらサロン＊
大和郡山市柳5丁目46-1
野ばらサロン
近鉄郡山駅から徒歩7分
JR郡山駅から徒歩13分駐車場あり
第２・４木曜日
15:20〜16:20
FI time table
お問い合わせいただいた時点で、スタジオの空き状況が変わっている場合があります。ご了承ください。
Contact
奥 ふみこ
国際フェルデンクライス連盟認定
プラクティショナーレッスンのご予約やお問い合わせは、
こちらからメールでお願いします。
確認メールを返信させていただきます
送信後24時間以上たっても返信がない場合はメールトラブルの可能性があります。恐れ入りますが一度お電話ください。
090-9875-9595
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