すべての可能性を使って生きるために
レッスンの動きは、身体そのものや重力との関係を感じとるために、とてもよくデザインされています。
創始者のフェルデンクライス博士は物理学者＆柔道家ですから。（そして心理学や脳のこと精神的なものもたくさん学んだ人です）
といっても、レッスンでしていることはとてもシンプルです。
動きながら自分で観察していただきます。私はみなさんを観ながら問いかけます。
いまどうやって動いているの？
それはどんな感じ？
違うやりかたはある？
やってみて心地いい？
「動き」は、身体を使うこと、というだけではなく、そのひとの感情や記憶や思考も作用している「顕れ」でもあります。
誰もが環境と関わりながら動きを身につけてきました。だから、そのひとの動きかたには、身体構造的に最適で最高な、というだけではないいろんなものが、脳神経のパターンとしてくっついています。怪我や病気や老いによる変化もあるかもしれません。
いま現在の自分だけの身体にとってさらに質の良い動きを見つけなおそうとすることは、動くための脳神経回路を配線しなおします。そして、それが「顕れ」としての自分の使い方をひろげていくための、ささやかでダイナミックなアプローチになります。
習慣や思い込みという目隠しをはずせば、ほんのちょっと違う選択肢が、可能性が、いつでもそこにあるはず。
すこしづつすこしづつ、ポテンシャルを解放していきませんか？
フェルデンクライスにはグループレッスンと個人レッスンがあり、それぞれ
「動きを通した気づきのレッスン（Awareness Through Movement＝ATM）」と
「機能的統合レッスン（Functional Integration＝FI）」と呼ばれています。
動きを通した気づきのレッスン
（ATM・グループレッスン）
ほとんどのレッスンが床に寝たり座ったりで行われ、プラクティショナーの言葉による動きのガイドを聞きながら、自分でからだを動かしていきます。
感じることをとてもとても大切にしながら、ゆっくり・楽に・繊細に動きます。からだへの感覚が磨かれ、動きの選択肢がひろがることを自分自身の力で手に入れていく楽しさが実感できます。
機能的統合のレッスン
（FI・個人レッスン）
それぞれの方のからだや動きに合わせたプラクティショナーの手によるはたらきかけにより、脳神経系に気づきや学習をもたらし、新しい動きや心身の可能性をひらいていきます。
ATMレッスンを受けることができない方はもとより、何かご自分なりのテーマを持っておられる方、ATMでの気づきの積み重ねの上に新しい方向性を感じたい方などに。
New Arrivals
ATMレッスン（Studio & Online）のレッスン情報のみのサイトをつくりました
2020/11/20
フェルデンクライスATMレッスン スタジオ・オンライン
このホームページとは別に、ATMレッスン情報のみのシンプルなサイトをつくりました。
スタジオ・オンラインのスケジュールチェックだけの場合は、こちらのほうが見やすいかもしれません。
どうぞご利用ください。
https://feldennara-atm-info.mystrikingly.com/
近鉄奈良 studio52 でのグループレッスン休止のお知らせ
2020/10/30
フェルデンクライス ATMレッスン
火曜日夜のATMレッスンは、しばらく休止いたします。
11月より、この時間はATMレッスンご参加者のフォローアップ個人レッスンのみとなります。他の曜日時間帯でのプライベートATMレッスン・FIレッスンは、随時受け付けておりますのでお問い合わせください。（スタジオ空き等との調整が必要です）
対面での定期ATM（グループ）レッスンは、高の原 Let's ダンススタジオ（金曜午前）・大和郡山 野ばらサロン（第２・４木曜午後）・大阪市北区民センター（月１回水曜夜）でおこなっています。
また、11月からOnlineレッスンがいろいろな時間帯に追加されていますので、どうぞご利用ください。
11月のオンラインレッスン日程
2020/10/27
フェルデンクライス オンラインATMレッスン
ご自宅でATMレッスンが受けられます。
Zoom を使ってのグループレッスンです。
各レッスンメニューの詳細はHP内の Online Lesson をご覧ください。
スケジュールは Online time table で３ヵ月分の予定がチェックできます。
ワークショップクラス（全８回で１シリーズ）
第３シリーズ進行中ですので、第４シリーズ（11/30〜1/25、1/4はお休み）を受付中です
フリークラス（無料）
月曜日 21:45〜22:00
水曜日 7:45〜8:00スポットクラス ＊11月から追加・変更あります
火曜夜（22:30〜23:30）１１月１０・１７・２４日
木曜午後（13:30〜14:30）、１１月５・１９日
木曜夜（20:30〜21:30）、１１月５・１２・１９・２６日
土曜午前（8:30〜9:30・10:00〜11:00）、１１月７日
日曜夜（21:00〜22:00、22:30〜23:30）、１１月２２日扇町研究会が来年より３レッスンになります
2020/10/9
フェルデンクライスATMレッスン 大阪市 扇町・天満
11月と12月はお休みです。
来年からレッスンを３部構成にして再始動します。
１つでも組み合わせても、ご都合に合わせてご参加ください。
①18:00〜18:50 ロングレッスン
②19:00〜19:30 ショートレッスン
③19:40〜20:30 ロングレッスン
参加費：ロング¥1,000・ショート¥500
定員：当面の間、前日までのご予約枠を各４名様ずつとさせていただきます。真ん中のショートレッスンがご希望多数の場合は、レッスン内容で過密にならない工夫をするか、ロングだけでお願いすることもあります。
場所：大阪市北区民センター 和室
駅近の便利な場所です。お仕事帰りにいかがですか？
確定分の日程（いずれも水曜日）：1/6・2/10・3/3・4/7
感染状況により定員の変更や中止の可能性もありますので、予めご了承ください。
前日までにメール・電話にてお申込ください。満席の場合はキャンセル待ちも承ります。当日急遽ご参加されたい！という場合は一度確認のお電話を下さい。
予約された方でご都合が変わった場合は、キャンセルのご連絡をいただきますようお願いいたします。
レッスン場所と時間
高の原
＊Let'sダンススタジオ＊
奈良市朱雀5-3-2
Let'sダンススタジオ
近鉄高の原駅から徒歩15分
ならコープ近く＜定期レッスン＞
毎週金曜日 10:20〜11:30（70分）
レッスン料は、
定期受講 ￥4,800／月（４回）
スポット ￥1,300／１レッスン
定員はしばらくの間 ４名
＊スポット受講の方は前もってご予約ください。
大和郡山
＊野ばらサロン＊
大和郡山市柳5丁目46-1
野ばらサロン
近鉄郡山駅から徒歩7分
JR郡山駅から徒歩13分駐車場あり
写真をclickで野ばらサロンさんHPへ
＜定期レッスン＞
第２・４木曜日
13:50〜15:00（70分）
レッスン料は ￥1,300／１レッスン
定員は ８名
＊前日までにご予約ください。
大阪市・扇町
＊北区民センター＊
大阪市北区民センター１F和室
地下鉄扇町駅・JR環状線天満駅すぐ
月に１回、水曜夜に大阪市内でおこないます。フェルデンクライスのレッスンが初めての方も久しぶりの方もベテランの方も、どうぞお気軽にお越しください。
11・12月はお休みです。来年から３レッスンになりますので、１つでも組み合わせても、ご都合に合わせてご参加ください。
月１回水曜日
①18:00〜18:50 ロングレッスン
②19:00〜19:30 ショートレッスン
③19:40〜20:30 ロングレッスン
参加費：ロング¥1,000・ショート¥500
定員：当面の間、前日までのご予約枠を各４名様ずつとさせていただきます。真ん中のショートレッスンがご希望多数の場合は、レッスン内容で過密にならない工夫をするか、ロングだけでお願いすることもあります。
前日までにメール・電話にてお申込ください。満席の場合はキャンセル待ちも承ります。当日急遽ご参加されたい！という場合は一度確認のお電話を下さい。
予約された方でご都合が変わった場合は、キャンセルのご連絡をいただきますようお願いいたします。
＊何週目になるかは月によりますので、日程は ATM time table でご確認下さい。 事前に 当HP上のNew Arrivals でもご案内いたします。
ATM time table
Online time table
レッスン場所と時間
ご希望のスタジオと時間枠をご予約ください。
お問い合わせいただいた時点でスタジオの空き状況が変わっている場合があります。ご了承ください。
近鉄奈良
＊studio52＊
奈良市東城戸町52番地
やまむらビル studio52
近鉄奈良駅４番出口を南徒歩６分
火曜日
20:40〜21:20
＊ATM参加者のフォローアップ専用
月・土・金・日曜日
スタジオ空きとの調整
＊time table には掲載していません
お問合せください
高の原
＊Let'sダンススタジオ＊
奈良市朱雀5-3-2
Let'sダンススタジオ
近鉄高の原駅から徒歩15分
ならコープ近く金曜日
11:45〜12:45
time table をご確認ください
大和郡山市
＊野ばらサロン＊
大和郡山市柳5丁目46-1
野ばらサロン
近鉄郡山駅から徒歩7分
JR郡山駅から徒歩13分駐車場あり
第２・４木曜日
15:15〜16:15
time table をご確認ください
その他の曜日
スタジオ空きとの調整
＊time table には掲載していません
お問合せください
FI time table
Workshop
（ワークショップ）
奈良・大阪・その他
開催予定のワークショップ
（決定しだい随時掲載）
・・・・・・・
過去に開催したワークショップ
！！中止となりました！！
テーマ未定
残念ながら中止とさせていただきます。改めて次の機会によろしくお願いします。
2020/6/13 土曜日午後
大阪市立中央会館 和室
安藤昌博さんとの共同ワークショップ
企画：自分らしく生きるためのハビリスチーム「FIND A WAY」
おうちでフェルデンクライス
オンラインレッスン
～はじめての方のための連休特別企画～
2020/04/29〜5/6
皆様のご自宅で受けられるオンラインレッスン
全レッスンすべて違う内容ですべて無料です。
はじめての方とほとんどレッスン経験のない方を対象として、定員３人の少人数でいたします。（基本的に大人対象）
こんな時だからこそ、これから変化していく社会でみなさんの魅力を全開で発揮していただく準備に、どうぞお役立てください。
＜スケジュール＞
4/29 10:30〜11:30・13:30〜14:30・16:00〜17:00
5/1 10:30〜11:30・13:30〜14:30
5/3 13:30〜14:30・16:00〜17:00
5/6 10:30〜11:30・13:30〜14:30
！！中止となりました！！
朝から晩までずーっとATMレッスンやっています
フェルデンクライスジャンクション奈良 2020春
http://feldennara-junction2020spring.mystrikingly.com
2020/04/19
奈良市ならまちセンター 和室
すべて内容が違う６レッスンから、好きな時間のレッスンを選んで下さい
複数レッスンがオススメ！
背中から全身の動きを変える
http://feldenkrais-ws191110.mystrikingly.com/
2019/11/10
大阪市立中央会館 和室
安藤昌博さんとの共同ワークショップ
企画：自分らしく生きるためのハビリスチーム「FIND A WAY」
朝から晩までずーっとATMレッスンやっています
フェルデンクライスジャンクション奈良 2019初夏
http://feldennara-junction2019.strikingly.com
2019/06/29
奈良県文化会館 第一会議室
すべて内容が違う６レッスンから、好きな時間のレッスンを選んで下さい
複数レッスンがオススメ！
じっくり時間をかけて探究する
２DAYSワークショップ ＠ 東大寺
http://feldennara-ws180930-1001.strikingly.com/
2018/11/17〜19
東大寺総合文化センター 会議室A
動きを通した気づきのレッスンとセルフタッチで可能性をひろげる
背骨を思いのままに使いこなす
http://feldenkrais-ws181020.strikingly.com/
2018/10/20
大阪市立中央会館 和室
安藤昌博さんとの共同ワークショップ
企画：自分らしく生きるためのハビリスチーム「FIND A WAY」
赤ちゃんの動きを使って全身を整える
http://feldenkrais-ws180630.strikingly.com2018/6/30
大阪市立中央会館 和室
扇町研究会メンバー２名による女性限定の体験レッスン
夏本番を前に、セルフコントロールの質を高めよう！
朝から晩までずーっとATMレッスンやっています
フェルデンクライスジャンクション奈良
http://felden-junction.strikingly.com/
2018/5/26
奈良県文化会館 集会室A
すべて内容が違う６レッスンから、好きな時間のレッスンを選んでご参加
複数レッスンがオススメ！
機能的に歩く・安心して歩く
2017/10/21
大阪市立中央会館 和室
安藤昌博さんとの共同ワークショップ
体験ワークショップ＠おがたま
2017/12/02
奈良市 おがたま「音」
３つのレッスン＆レクチャーで
感じる・知る・使えるフェルデンクライス
フェルデンクライス in ど真中大阪
2017/09/14
大阪市立中央会館 和室
扇町研究会メンバー２名による秋の夜の特別企画体験レッスン
体験ワークショップ＠野ばらサロン
2017/04/15
大和郡山市 野ばらサロン
３つのレッスン＆レクチャーで
感じる・知る・使えるフェルデンクライス
Contact
奥 ふみこ
国際フェルデンクライス連盟認定
プラクティショナーレッスンのご予約やお問い合わせは、
こちらからメールでお願いします。
確認メールを返信させていただきます
送信後24時間以上たっても返信がない場合はメールトラブルの可能性があります。恐れ入りますが一度お電話ください。
090-9875-9595
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